ランニング

夏の暑い日には、ランニングをするのは大変ですよね。特に猛暑地域では、暑さによるパフォーマンスの低下や熱中症のリスクが心配されます。しかし、暑さに負けずにランニングを楽しむためには、効果的な暑さ対策が必要です。今回は、ランニング中の暑さ対策について詳しく説明します。