脱水症状

はじめに 夏の夜は、暑くて眠りにくいことがありますよね。夜中に目が覚めたり、汗をかいてしまうと、翌日の体調や仕事にも影響が出てしまいます。そこで、今回は、寝苦しい夜を快適に過ごすための暑さ対策をお伝えします。 まず第一に、就寝前に部屋の温度...